Malhe em casa

Oláa, mãesocas... e as festas de fim de ano? Maravilhosas? Muito bem.

Comemos muito? Sim, senhor. Bebemos muito? Sim, senhor. Está com culpa? Sim, senhor. Então vocês estão no post certo.

Separei duas dicas super bacanas para começarmos o ano nos exercitando. E vamos AGORA começarmos a meta de perder peso, ficar durinha e goXtosas, não é não? 


Já havia comentando com vocês (veja aqui) quais exercícios eu faço para me mexer em casa.

Agora descobri dois canais no youtube super legais que ensinam a se exercitar (e a perder peso de verdade) em casa e quero dividir com vocês: ano novo, exercícios novos!


Essa canal é bem legal para quem gostar não só de exercícios de academia, mas de dança e Yoga também. 




Esse aqui é mais focado em exercícios de alta performance, para quem já um pouquinho mais habitua com academia. Apesar de ser em espanhol dá para acompanhar direitinho. 




Sem desculpas agora, não é meninas? Não é fácil, mas dá para fazer, hein?

Espero que tenham gostado!

Obrigada pela visita...

♥ beijos, cidália 


Nenhum comentário

Postar um comentário