Cardápio Semanal (almoço) + Livretos de Receitas

Há algum tempo tenho tentado organizar o almoço lá em casa, que está na mesmice há vários meses. Cansada de comer sempre a mesma comida, resolvi fazer um cardápio semanal.

Peguei um montão de livro de receitas da minha mãe (aqueles que vendem em banquinha mesmo) e selecionei as receitas que mais me agradaram. Minto! Selecionei as receitas mais práticas, rápida, gostosas e com pouca gordura. É gente, tem que ser assim, caso contrário não vou conseguir manter a dieta (rs!). E tem que ser rápido também, né? Ninguém tem mais tempo para passar 2h preparando o almoço.

Vamos ao que interessa: os arquivos!

Aqui você encontra o Cardápio Semanal - Almoço que preparei lá pra casa. Para você editar do seu jeitinho, clique aqui e baixe o arquivo em Excel.

Para não cair outra vez na mesmice da comida, elaborei um Livreto de Receitas (tô me achando o próprio Oliver) para variar o cardápio quando enjoar. Todas receitas testadas e recomendadas. Tem de tudo: receitas práticas, demoradas, para receber e para os pequenos também. Clique aqui e veja.

É isso. Mesmice nunca mais! ;)

Xero,
Cidália